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手脚冰冷月经不调是怎么回事

2018-07-03 16:42:38

月经,这个是很多人都是知道的,是正常的女性生理现象,那么手脚冰凉月经不调是怎么回事?运动过度会推迟月经吗

澳门皇冠赌场手脚冰冷月经不调是怎么回事:

天气逐渐转凉的情况下,已经有一些人出现了手脚冰凉月经不调等困恼。其实这是身体欠佳的表现,中医将该情况称之为阳虚。女性在经期、孕期、产期等特殊生理时期尤为体虚,因此出现手脚冰凉的情况会加剧。除了手脚冰凉,伴随而来的还有月经不调的困恼。其实这都是气血不足的表现,找到如何调理的方法就能得到解决哦。

一、喝姜茶

澳门皇冠赌场姜茶是将生姜切丝与红糖同煮的一种饮品,趁热喝效果更佳。因为姜有养血驱寒的作用,而红糖有补血气的作用,两者相结合可谓是调理气血的最佳饮品。

二、按穴位

澳门皇冠赌场阳池穴是控制全身血液循环的一个重要穴位,在腕背横纹上,按压这个穴位能很好的刺激血液循环,从而达到活血的效果。当然,还有涌泉穴、劳宫穴、肾俞穴这三个穴位也能起到刺激血液循环的作用,几个穴位多按就能缓解手脚冰凉的现象。不过经期的时候不要按这几个穴位,否则经血会失控。

三、多泡脚

泡脚是民间很好也是很便宜的一种养生方法,对手脚冰凉的效果是极好。水温最好是40°左右,在里面添加一些生姜、甘菊、肉桂、迷迭香等精油,可加大血液循环的速度。当然,也可以直接将生姜和水煮沸后加入冷水中,调兑到合适温度再泡。

运动过度会推迟月经吗

会。

剧烈运动是有可能造成月经延期的,因为过量运动时过度消耗了气力,以至于经血的生成不足而导致月经延期。

1、各种女性运动员中月经不调的比例

有研究显示,女性运动员在严格、认真的训练过程中,不少人月经会变得不规则,有的甚至完全停止。

澳门皇冠赌场月经不正常的比例如:在长短跑运动员中约占20%,在芭蕾舞练习者中可高达50%~75%。尤其对于青春少女来说,较大运动量锻炼时,月经异常者占的比例更大,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。且运动量愈大,初潮年龄越晚。如某体校17~23岁的女运动员中,67%有闭经;而在该校未参加运动的女性,只有13%闭经。

澳门皇冠赌场2、月经期间不建议剧烈运动

澳门皇冠赌场剧烈运动或体位改变的运动容易使月经来得不顺畅,有可能导致经血不能顺畅经宫颈和阴道排出体外,而是经过输卵管到达盆腔,造成经血逆流,从而导致经血和有活性的子宫内膜在盆腔种植,这种疾病叫做子宫内膜异位症,容易产生一系列并发症,如痛经、性交痛,甚至月经失调、盆腔包块、不孕症等问题。

月经期间适合做的运动:在经期到来的前三天,应以休息为主,实在想动一动的妹子,可以根据自己的 情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血 液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

关于手脚冰凉月经不调的原因就介绍到这里了,还是不要运动过度,这个是会影响月经的。

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